상조내구제 업체 스마트하고 편리한 여행캐리어 20인치를 찾고 계신다면, 젤리모 전면오픈캐리어를 강력 추천합니다! 당신의 다음 여행이 더욱 즐거워질 거예요.3중 PC 95% + 스크래치 방지 코팅! 예쁨을 오래 유지!무소음 더블휠! 부드러운 움직임, 정말 조용해!이번 여행에서 젤리모 전면오픈캐리어 20인치를 사용하면서 정말 만족도가 높았습니다. 특히 좁은 공간에서 전면 오픈 방식이 너무나 편리했고, 조용하고 부드럽게 움직이는 휠 덕분에 이동이 훨씬 수월했습니다. 숨겨진 컵홀더와 USB 충전 포트는 소소하지만 여행의 질을 높여주는 유용한 기능들이었어요. 디자인도 세련되고 견고해서 오랫동안 잘 사용할 것 같습니다.20% 더 확장 지퍼여행하다 보면 캐리어에 흠집이 생기기 마련이죠. 젤리모 캐리어는 독일 Bayer 정품 PC 소재를 사용하여 튼튼하고 가벼울 뿐만 아니라, 3중 PC 95% + 스크래치 방지 코팅으로 외부 충격과 긁힘에 강합니다. 덕분에 오랜 시간 사용해도 새것처럼 깔끔하고 예쁨을 유지할 수 있어 더욱 애착이 갑니다.USB 충전포트까지전면오픈방식 캐리어3중 PC 95% + 스크래치 방지코팅20% 더 확장! 넉넉하게 짐을 담는 확장 지퍼!무소음 더블 휠혁신적인 전면 오픈 방식! 3초 만에 오픈하고 호텔에서도 편하게!숨겨진 컵홀더 & USB 충전 포트까지! 여행의 편의성을 높이다!솔직 후기 젤리모 캐리어, 왜 이제 만났을까?USB 충전 포트: 스마트폰, 태블릿 등 충전할 전자기기가 많은 요즘, 캐리어에 USB 충전 포트가 내장되어 있어 보조배터리와 연결하면 언제 어디서든 편리하게 충전할 수 있습니다. 충전 케이블만 있다면 배터리 걱정 없이 여행을 즐길 수 있습니다. 집에서 '조용 조용' 까치발 운동을 하면 식후 혈당을 낮추고 중년의 근력 유지에 좋다. [사진=클립아트코리아] 요즘 혈당 스파이크(blood glucose spike)라는 용어가 주목받고 있다. 정식 의학용어는 아니지만, '스파이크'라는 어감이 긴장감을 높여준다. 혈당은 하루에도 수십 번씩 오르내리지만, 특히 식사 후에 크게 오른다. 혈당 스파이크가 잦을수록 당뇨병, 심혈관질환 발병 위험이 커진다. 식후 혈당 스파이크를 억제할 수 있는 방법은 없을까?혈당 스파이크 잦으면 '전 단계' 등 고위험군 의심…당뇨병 예방의 갈림길당뇨병 환자가 아닌데 혈당 스파이크가 잦으면 '전 단계' 등 고위험군일 가능성이 높다. 공복혈당 100~125mg/dL, 당화혈색소 5.8% 이상인 경우다. 방심하면 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병으로 진행할 위험이 커진다. 심장 및 뇌혈관질환, 신장병 등 주요 질병의 기저질환이 바로 당뇨병이다. 전 단계 상태에서 식습관, 운동 등에 신경 쓰면 당뇨병 예방이 가능하다. 단 음식, 탄수화물 섭취 줄이기 등 식습관은 물론 식후 몸을 움직이는 것도 중요하다.식후 10분만 걸어도 혈당 낮출 수 있다질병관리청ㆍ대한당뇨병학회에 따르면 운동은 혈당을 낮추는 효과가 뚜렷하다. 평상시 인슐린 농도와 식후 인슐린 농도를 낮춘다. 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린이 췌장에서 적절하게 분비되고 활성화되도록 여건을 조성한다. 제2형 당뇨병의 당화혈색소를 낮추는 효과가 있다. 혈액ㆍ혈관 속의 지방 수치를 조절하는 역할을 한다. 따라서 평소 운동을 하되 식사 후 운동이 중요하다. 식후 10분만 걸어도 혈당을 낮출 수 있다는 말은 결코 과장된 말이 아니다.걷기도 좋지만 스쿼트 등 근육 자극 운동이 더 좋아식사 후 30분~1시간 사이에 음식이 소화되어 혈당이 서서히 오른다. 다만 개인 차이가 있다. 식후 15분 정도에서 혈당 상승이 시작되는 사람이 있다. 이 시간에 걷기 등 몸을 움직이면 혈당 스파이크를 억제할 수 있다. 과격한 운동은 소화에 부담이 된다. 최근 국제 학술지 《스칸디나비아 스포츠 의학 및 과학 저널(Scandinavian Journal of Medicine & Science i 상조내구제 업체