부산헌옷방문수거 제9회 부산인터시티 영화제 알림글. 부산독립영화협회 제공 부산독립영화협회는 29~31일 해운대구의 영화의전당과 북구 무사이극장에서 ‘제9회 부산인터시티 영화제’를 연다고 1일 밝혔다. 도시, 사람, 영화를 잇는 다는 뜻의 ‘필름 피플 시티’를 표어로 내건 올해 영화제는 시민 참여형 영화 등을 강화해 지역 기반의 창의 문화 생태계 확대에 초점을 맞췄다.영화제에서는 영화창의도시 아일랜드 골웨이, 일본 야마가타, 스페인 테라사, 독일 포츠담, 폴란드 그디니아, 브라질 산투스, 아르헨티나 비센테로페즈, 필리핀 퀘존시티 등 11개 도시의 30편의 장·단편 영화가 은막에서 펼쳐진다.이주와 노동, 시적 경계, 상상된 풍경을 주제로 대만 남부 도시 타이난을 그림 그리듯 떠올릴 수 있도록 한 특별기획 ‘드로잉시티-타이난’이 선보인다. 타이난의 창작자 오여헨 감독의 장편 데뷔작 ‘공원’과 다큐멘터리 ‘오두막’, ‘기숙사’, ‘랜드스케이프 헌터’ 등 3편도 함께 상영된다. 영화제 기간 동안 시네토크와 포럼에서 소여헨 감독을 만나볼 수 있다.부산지역 창작자의 새로운 작품을 지원하는 ‘부산 인터시티 레지던시 영화제작사업’으로 완성된 새 작품도 감상할 수 있다. 올해 부산 창작자로 선정된 권용진과 이시오가 만든 장편극영화 ‘베베’와 단편극영화 ‘홈커밍’을 선보인다. 부산 섹션에서는 추명좌 감독의 ‘엄마와 나’, 정은주 감독의 ‘사랑을 보다’, 정은섭 감독의 ‘부산소네트’, 신나리 감독의 ‘미조’가 상영된다. 관객과의 대화도 마련됐다.영화제 온라인 티켓 예매는 영화의전당과 무사이극장 누리집에서 진행된다. 영화제 세부 프로그램과 시간표 등은 부산독립영화협회 누리집(indiebusan.com)과 사회관계망서비스(SNS)에서 확인할 수 있다.김영동 기자 ydkim@hani.co.kr 덥고 습하면 교감신경이 활성화돼 잠이 잘 오지 않는다. 과한운동, 과식, 찬물 샤워를 피하고 낮 시간 동안 물을 자주 마셔둬야 한다./사진=클립아트코리아 열대야가 역대 최장 기간 지속되고 있다. 열대야는 밤사이 최저 온이 섭씨 25도 이상 유지되는 현상으로, 지난 7월은 가장 길고 뜨거운 열대야였다. 기상청에 따르면 서울 7월 밤 기온이 최저 29.3도를 기록해 2018년 7월 29.2도를 갱신했다. 덥고 습하면 잠에 들지 못하고 여러 차례 잠에서 깨고 뒤척이게 된다. 잠을 자기 위해서는 적정 체온을 유지해야 하는데, 더운 날씨로 인해 체온이 계속 올라가고 잠을 잘 자기 위한 호르몬인 멜라토닌이 분비되지 않는다. 몸이 긴장하고 예민해지게 하는 교감신경도 활성화되기 쉽다.열대야 불면증, 어떻게 해결할 수 있을까? 부천성모병원 가정의학과 옥선명 교수는 “우리 몸이 잘 준비를 하는 것을 방해하지 않는 것이 가장 중요하다”며 “멜라토닌이 풍부하다는 음식을 먹는 이들이 있는데, 그것보다 ▲저녁에 과한 운동하지 않기 ▲과식하지 않기 ▲찬물 샤워하지 않기 ▲물 자주 마시기를 실천하면 좋다”고 말했다.자기 전에 과한 운동을 하면 교감신경이 활성화돼 몸이 각성 상태가 된다. 땀이 나는 운동을 하기 보다 가볍게 걷는 것이 몸을 이완하는 데 도움이 된다. 과식도 마찬가지다. 음식이 많이 들어오면 위와 장에 부담이 돼 교감신경이 자극된다. 날씨가 더울 때 주로 찾는 맥주도 마시지 않는 것이 좋다. 옥선명 교수는 “맥주가 일시적으로 잠 들 때 도움이 될 수는 있지만, 깊은 수면은 방해한다”고 말했다. 찬물로 샤워하면 혈관이 수축돼 수면에 방해가 된다. 우리 몸은 잠들기 전에 체온을 낮추기 위해 혈관을 확장시켜, 열을 몸 밖으로 내보내며 멜라토닌을 분비한다. 그런데 혈관이 수축되면 피부로 열이 빠져나가지 못해 체온이 떨어지지 않기 때문에 뇌가 ‘자야 할 시간’이라고 인식하지 못한다. 물은 낮 시간 동안 충분 부산헌옷방문수거